フェイスマッサージ!顔ーデコルテ

S72

1)まずは、洗顔料の泡や化粧水や乳液がついてない摩擦のない状態なのを確認します。

2)そして、中指と人差し指を眉間に当て、額にらせんを描きながらこめかみまで指を滑らします。
<これを3回繰り返します。>

3)こめかみにすべらした時に、こめかみを5秒指圧します。

4)ここからは、眉頭に中指を当て、目の上側の骨の際に沿って指を滑らせ、こめかみにリンパを流します。
<3回繰り返してから、再び こめかみを5秒指圧します。>

5)次に、目頭に中指を当て目の下側の骨の際に沿って目尻まで指を滑らせこめかみにリンパを流します。
<これも3回繰り返してから、こめかみを5秒指圧します。>

6)ここからは少し変わり、握りこぶしを作り人差し指の第二関節と小鼻のわきに当て、鼻筋に沿って眉間までしごくようになでるを3回繰り返します。

7)その流れで人差し指の第二関節を目頭に当て、ほお骨の下に沿ってこめかみまでしごくようになでます。
<これも3回繰り返します。>

8)次に親指をアゴの下の骨のくぼみ人差し指の第二関節をアゴ先のくぼみに当て、アゴの骨をしごくように耳たぶの後ろまで指を滑らせます。
<3回繰り返します。>

9)最後に耳の後ろから首の筋肉に沿ってクビ筋を指でなで下ろします。その後は鎖骨を人差し指と中指で狭むようにもんでやります。

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